আবু মুসা মোহন:-
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু যুক্ত রাখলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
বিশেষজ্ঞরা জানান, লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। এছাড়া সকালে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
এছাড়া লেবু হজম শক্তি বাড়ায়, রক্ত পরিষ্কার রাখে এবং পেটের গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়। গরমের দিনে লেবুর শরবত শরীর ঠান্ডা রাখতে ও পানির ঘাটতি পূরণে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
